「まごはやさしい」おうちご飯 in okinawa

✿morning･････････････････････････････

《　献立　》
・生姜なめ茸ご飯
・ワカメと椎茸のお味噌汁
・出汁巻き卵
・レンコンのきんぴら
・大豆の煮物
・ゴーヤーとツナのサラダ
・出汁巻き卵
・しば漬け


✿lunch･････････････････････････････

《　献立　》
・ゴーヤーと豚のあんかけ生姜焼丼
・お揚げとねぎの味噌汁
・ニラ玉
・里芋の煮物
・大豆の煮物
・レンコンのきんぴら
・ゴーヤーとツナのサラダ
・しば漬け
・グレープフルーツ



✿dinner･････････････････････････････

《　献立　》
・ゴーヤーミンチと大豆のカレー
・里芋と大豆団子コロッケ
・ニラ玉
・肉じゃが
・レンコンのきんぴら
・じゃこワカメとネギの酢味噌和え
・しば漬け
・グレープフルーツ
・カフェオレゼリー